Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

31.8.06 - 11º dia

Oi meninas,

Voltei. Não postei ontem porque só saimos do restaurante meia-noite e eu só queria dormir quando cheguei em casa.

Bom, agora vamos aos fatos: JAQUEI. É triste admitir mas é a verdade. Não foi uma jacada daquelas de comer tanto até passar mal, mas de qualquer forma foi uma jacada. Comi bastante salada e só umas 3 fatias de carne, mas exagerei no camarão empanado e no sushi. E o bolo? Fui uma dama e comi apenas uma fatia fininha e dividida no meio. Mas hoje estou de volta a dieta com força total e compensando os estragos de ontem. Tomara que a balança não volte ao 83 na próxima pesagem, mas acredito que não vai voltar não.

O dia hoje foi tranqüilo, dieta seguindo na mais perfeita ordem, estresse na faculdade (mas isso é normal) e só. Ahhhhh, seguindo a dica da Andreia fiz a receitinha de mousse light que ela ensinou no blog dela. É mesmo uma delícia!!! Calculei o número de pontos por porção e são apenas 8! Para ver a receita é só visitar o blog dela e ir no dia 14/08.

Por hoje é só amigas. Beijocas.

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

Andreia
Beta
Ellen
Erika
Evelize
Emily
Julinha
Rachel

Agosto 2006
Setembro 2006
Outubro 2006