Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

22.8.06 - 2º dia

Meu 2º dia de dieta acabou e me sinto feliz por ter passado por ele. Achei que seria difícil, mas por enquanto está indo tudo muito bem obrigada :)
O dia hoje foi bem chatinho digamos assim, tá frio aqui no Rio e não dá vontade de fazer nada.Então passei quese metade do dia na internet, o que foi até um pouco produtivo, mudei alguns estilos do site, e criei uma tabela nova no menu onde colocarei o cardápio do dia assim fica melhor, se eu colocasse aqui no post ficaria enorme.
Mudando radicalmente de assunto, o que mais me preocupa no momento são os exercícios físicos.Sou uma completa sedentária, detesto fazer exercícios mas sei que são de extrema importância no meu processo de emagrecimento.
Da minha casa para a faculdade a melhor maneira de ir é a pé, o percurso é excelente para queimar calorias, dura em média 15 minutos e inclui uma enorme ladeira e mais uns 100 lances de escada até chegar à sala de aula. Porém a preguiçosa que vos fala só faz metade do caminho a pé e acaba pegando um ônibus no meio do caminho. UMA VERGONHA. Portanto peço a ajuda de vcs, me dêem um esporro e me mandem ir para a faculdade a pé !!!!

Alguém tem alguma sugestão de exercícios legais que sejam de graça pois não posso pagar academia?

Beijocas a todos, obrigada pelos comentário e sucesso para os que como eu seguem rumo ao peso ideal.

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

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Beta
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Evelize
Emily
Julinha
Rachel

Agosto 2006
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