Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

27.8.06 - 7º Dia

Oi gente,

Meu dia hoje foi bem legal, almocei na casa da minha sogra que sempre faz comidinhas deliciosas, mas me comportei direitinho e não cometi nenhum excesso. Por isso estou bastante orgulhosa de mim!
Amanhã é o dia da minha primeira pesagem desde o início da dieta. Estou um pouco nervosa, mas acredito que meu esforço e comportamento durante a semana serão recompensadores.

Preciso de uma super ajuda de vocês. É que na quarta que vem, dia 30, é aniversário da minha avó, e adivinha aonde ela vai comemorar??? Em uma das melhores churrascarias do Rio de Janeiro...além do rodízio de carne, tem buffet com milhões de comidinhas maravilhosas e engordativas, fora o bolo! Agora me digam O QUE EU FAÇO??? Não posso deixar de ir, e sei que será dificil ficar sem comer nada...e nem dá para levar meu caderninho de anotar pontos senão eu vou ficar maluca e as pessoas vão me achar mais maluca ainda.
SOCORRO AMIGASSSSS ME AJUDEM!!!

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

Andreia
Beta
Ellen
Erika
Evelize
Emily
Julinha
Rachel

Agosto 2006
Setembro 2006
Outubro 2006