Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

20.8.06 - O Começo

Eis que aqui começo o blog sobre minha dieta. Decidi faze-lo pois já vi alguns "blogs dieta" por ai e acredito que seja uma ótima ferramenta de estimulo para que me mantenha firme e consiga conquistar meu objetivo: desaparecer com 20 kilos, sendo 10 até dia 18 de Novembro.

Então deixe me apresentar. Me chamo Aline, tenho 24 anos e moro na cidade maravilhosa. Sempre fui gordinha, mas há uns 3 anos atrás, fazendo uma mistura de dieta+remédios+acupultura consegui perder 20 kilos. Porém, quando parei de tomar os remédios engordei tudo denovo. Mas como sou brasileira e não desisto nunca tentarei começar tudo denovo e desta vez, de verdade, sumir com 10 kilos e assim ser um pouco mais feliz e leve.

Pelo menos metade minha meta deve ser cumprida até dia 18 de Novembro deste ano, data do casamento de um casal de amigos muito queridos do qual serei madrinha, e acho que eu e eles merecem uma madrinha bonita e mais magra do que eu me encontro agora.

A dieta que seguirei é a do livro "Dieta dos Pontos" do Dr. Alfredo Halpern.
Tentarei postar aqui todos os dias meu cardápio diário e ver se consegui atingir minha meta de 380 pontos diários.

Boa sorte pra mim e para todos que como eu estão seguindo rumo ao peso ideal.

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

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Beta
Ellen
Erika
Evelize
Emily
Julinha
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