Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

5.9.06 - 16º DIA

Minha gente
QUE FRIO É ESSE??? Nem parece que moro no Rio de Janeiro! Eu não gosto do calor, mas esse frio também é demais. Tô usando calça de moleton e casaco coisa que eu faço muito raramente.

A dieta segue direitinha, sem deslizes graças a Deus. Hoje a tarde quase tomei um copo de toddy quente, até podia fazer isso mas me segurei e acabei tomando um iogurte batido com morango mesmo. Quero ver se essa semana consigo reduzir minha meta de pontos diária de 390 para 370, já que não faço exercícios para queimar os excessos.

E por falar em exercícios, amanhã vou ver se ligo para algumas academias aqui perto de casa e ver se me matriculo em alguma. Detesto me exercitar, sei lá, tenho vergonha das pessoas ficarem me olhando...mas a maior parte é preguiça mesmo. Não nasci com espírito de atleta e esporte pra mim é só na TV mesmo. Sei que isso é errado e prometo tentar me corrigir. Senão vou emagracer e ficar flácida!

Por hoje é só meninas. Beijos.

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

Andreia
Beta
Ellen
Erika
Evelize
Emily
Julinha
Rachel

Agosto 2006
Setembro 2006
Outubro 2006