Dieta Diária

68º DIA

2006-10-29T18:44:00.000-05:00

Olá meninas,
pois é...11 dias sem postar...ando meio desligada, aérea e um tanto ocupada arrumando um jeitinho de ganhar uma grana extra já que o mercado de trabalho não gosta muito de mim.
iz uns imas de geladeira para o nascimento da netinha da namorada do meu pai e um convite de casamento (que ainda não tenho resposta se a menina vai querer ou não). Não consegui muito dinheiro mas pouco é muito pra quem não tem nada hehehehe.
Bom mas como disse no início ando meio lerda e isso me fez ficar longe do blog e da minha dieta também. Não posso dizer que jaquei muito mas tb não ando das mais santas com minha dieta. Não engordei mas tb não emagreci o que não é lá muito positivo, mas essa semana retomo a dieta com toda a força. Minha primeira meta era perder 10 kilos até dia 18 de Novembro, só perdi 5 até agora e acho difícil perder outros 5 em apenas duas semanas mas pelo menos sei que vai ser mais fácil encontrar um vestido que me caia bem o que me deixa um pouco mais feliz.
Peço desculpas a vocês pela minha ausência e prometo não sumir mais por tanto tempo nem deixar minha dieta para segundo plano.
Beijocas

57º DIA

2006-10-18T20:02:00.001-05:00

Olá meninas,
estou um tanto entediada...depois de me matar fazendo o teste e enviar para a empresa ainda não obtive resposta, Eu tenho uma raiva disso. Na hora que eles precisam do candidato para a vaga correm atrás mas na hora de dar o resultado demoram pra caramba. Por isso nem estou esperando nada...como sempre fiz mais um processo seltivo e nada de emprego.

Mas vamos falar de coisas boa....me pesei no domingo 77.600!!!! Isso significa -1,200!!!
Estou muito feliz. As pessoas já reparam que eu emagreci e tive que apertar minhas calças.
A um tempinho atrás a Erika tinha me pedido para colocar uma foto minha quando tivesse eliminado 5 kilos e chegou a hora. Não tinha uma boa foto para c0locar no "antes" já que por estar gorda nunca tirar fotos da cintura pra baixo, por isso vai uma foto que tirei na formatura de um grande amigo meu em Julho desse ano. Dá pra perceber a diferença principalmente no rosto e nos braços.

É isso gente. A dieta segue firme e forte (com algumas leves jacadas).
Vou visitar o blog de vocês agora.
Beijinhos

51º DIA

2006-10-12T15:09:00.001-05:00

Oi meninas,

desculpem o abandono aqui do blog, mas essa semana eu tive um super notícia. Consegui passar para a segunda fase de um processo seletivo que me inscrevi e esta fase é um teste que tenho 1 semana para fazer. Tenho que preparar um newsletter (aquelas propagandas que a gente recebe por e-mail das empresas falando das novidades etc) e se o cara aprovar eu só terei mais um entrevista com ele e tô dentro! Rezem por mim que essa pode ser a minha grande chance de conseguir um emprego na área de publicidade.

Mas mudando de assunto, hoje eu fiz um pudim de iogurte com calda de morango light que é uma delícia. Eu não sou boa cozinheira não mas que ficou bom ficou, tão bom que tive que tirar umas fotinhos dele para colocar aqui.

Agora vamos a receita que é super fácil de fazer (não leva nem 10 minutos) e fica perfeita:

Pudim de iogurte com calda de morango light

Ingredientes
2 envelopes de gelatina sem sabor
1/2 xícara de chá de água
1 litro de iogurte natural cremoso
3 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão
1/2 xícara de chá de leite em pó desnatado

calda
3 xícaras de chá de morangos picados
2 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão

Preparo
Junte a gelatina com a água e misture em fogo baixo. Misture bem todos os outros ingredientes numa vasilha e acrescente a gelatina quando estiver morna. Coloque numa forma para pudim e leve a geladeira até edurecer.
Para a calda coloque todos os ingredientes numa panela. Deixe em fogo baixo sempre mexendo até egrossar. Depois leve a geladeira para esfriar.

Pronto você terá uma sobremesa bonita, gostosa e bem light.

Por hoje é só meninas, vou visitar o blog de vcs.
Beijocas

46º DIA

2006-10-07T20:38:00.000-05:00

Pois é meninas,

a maldita TPM está me massacrando e eu sinceramente jaquei hoje...comi 3 rosquinhas doces do meu avô, e repeti o jantar....me sinto inchada e por isso não me pesei. Não sei quanto a vocês mas eu retenho tanto liquido quando estou para ficar menstruada que devo engordar pelo menos 1 kilo. Então para não piorar meu sentimentalismo (eu fico mega sentimental e chatinha de TPM) achei melhor deixar a balança de lado essa semana.

Estou super animada, meu amoreco começou a vender uns brinquedos super legais no Mercado Livre e parece que o negócio dele está indo de vento em popa. Ontem fiz um catálogo de seus clientes e uma planilha para que ele gerencie seus lucros e custos. Nem sempre fui assim, mas desde que me mudei para a casa do meu pai a uns 5 anos atrás passei a dar valor a organização. Acho que essas planilhas irão ajudá-lo a gerenciar melhor suas vendas. Aproveito então para fazer uma propaganda se vocês quiserem comprar algum brinquedo (ele trabalha bastante com carrinhos colecionáveis, Hot Wheels, bonecos colecionaveis, ou mesmo qualquer outro brinquedo é só vc dizer o nome que ele procura) pode falar comigo que eu falo com ele. Ele tem ótimos preços e manda para todo o Brazil. Agora chega de propaganda né?

Bom é isso por hoje amigas. Vou visitar o blog de vcs.
Beijos

44º DIA

2006-10-05T09:18:00.000-05:00

Oi gente,
desculpem a demora para postar mas estou de TPM e isso me deixa um pouco chatinha e sem vontade de fazaer nada. Não sei quanto a vocês, mas quando estou de TPM fico louca de vontade de comer um doce, principalmente chocolate. Ontem resisti o dia todo, mas quando meu namorado querido chagou aqui em casa adivinhem o que ele trouxe pra mim??? Um mil folhas de doce de leite. Quase morri, mas acho que e por estar tão anciosa não resisti e acabei comendo. Fiquei com a maior dor na conciência mas o que está feito está feito, o que posso fazer para remediar é compensar hoje.

Estou postando hoje na parte da manhã pois meu amor dormiu aqui, e como ele tinha que trabalhar hoje na parte da manhã tive que cair da cama cedo para acordá-lo e não consegui dormir mais. Foi até bom porque pude organizar umas coisas aqui no meu quarto e procurar umas vagas de emprago na internet. E por falar nisso obrigada pelo apoio meninas, eu sei que um dia conseguirei sim encontrar um bom emprego, mas as vezes bate um tristeza por causa disso, mas logo passa.

Gente ontem eu estava analizando, como a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é importante e realmente muda nossos hábitos. Antes eu sempre repetia o almoço e o jantar, comia pouca salada...hoje em dia salada é praticamnete metade do meu prato e eu já me sinto completamente satisfeita ao final das refeições isso é não sinto a mínima voltade de repetir ( a não ser a salada que eu repito sempre porque ADORO). Sei lá, depois que comecei minha reeducação alimentar me sinto mais confiante, controlada, não tenho mais ataques de compulsão comendo tudo que tem dentro da geladeira. Minha vida muito mesmo meninas e tenho muito orgulho disso.

TODAS NÓS DEVEMOS NOS ORGULHAR DE NÓS MESMAS, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR NÃO É FÁCIL E CONQUISTAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E MAGRA É A MELHOR COISA QUE PODERIAMOS ESTAR FAZENDO POR NOSSAS VIDAS. PORTANTO PARABÉNS A CADA UMA DE VOCÊS!!!!

Um grande beijo

41º DIA

2006-10-02T19:10:00.000-05:00

Olá meninas,

tô meio sem novidades hoje. Ando meio chateadinha por não conseguir um estágio, ou mesmo um emprego...mas a vida é assim mesmo, um dia eu consigo.
Ahhh....hoje eu comi uma coisa super calórica mas como compensei o resto do dia todo não extrapolei os pontos diários: comi SALSICHÃO!!! Eu amo salsichão e quando meu pai falou que teria para a janta eu logo dei um grito: "Eu quero!". Salsichão é mega calórico mas fiquei feliz por ter comido um. Tem certas comidas que eu adoro, salsichão é uma delas, além de pipoca (tenho que comer um pouqinho pelo menos uma vez na semana senão fico triste, chocolate (que agora eu troquei pela barrinha Trio sabor mousse de chocolate que a Andreia indicou no blog dela) e outras coisitas mais. E vocês? tem alguma coisa que vocês realmente amem comer?

Como prometido no último post ai vai a receita do maravilhoso e light....

Flan de Maracujá

Ingredientes:

- 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor
- 1 e 1/2 xícara de chá de água
- 1 xícara de chá de maracujá
- 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
- 1/2 xícara de chá de adoçante em pó próprio para forno e fogão

Preparo:

Dissolva a gelatina sem sabor na água fria e leve para derreter em banho-maria. Bata com o restante dos ingredientes no liquidificador. Coloque em uma fôrma de pudim pequena molhada e leve para gelar.

Dicas da Aline:

Depois de bater todos os ingredientes no liquidificador pegue uma colherinha e prove. Se o gosto do maracujá estiver fraco, coloque mais um pouquinho (bem pouquinho mesmo) de suco de maracujá, e se estiver muito forte, coloque mais uma ou duas colheres de adoçante e bata novamente.
A porção tem 58 calorias. Fica muito gostoso, e light.

Por hoje é só amigas. Vou visitar seus blogs.
Beijocas

39º DIA

2006-09-30T17:36:00.000-05:00

Olá amigas,
pois então, hoje é dia de pesagem e tcham tcham tcham tcham...78,80 kilos, isso significa 700 gramas foram para o espaço! Estou feliz com o resultado, sinto que aos poucos, minhas roupas estão ficando mais largas, até um shortinho que eu tenho de ficar em casa que entrava super apertado no bumbum está mais largo e estou usando ele direto. Enfim estou feliz como nunca e também mais saudável com certeza.

Daqui a pouco estou indo para a casa do meu amor, vou dormir lá e amanhã cedinho vou votar e depois ir almoçar na casa da minha mamita amada. Ela já me disse que preparou um cardápio super light pra mim. Mãe é mãe né!

Ah no próximo post vou colocar uma receita de um flan de maracujá light delicioso que aprendi a fazer e que fica uma delícia.

Uma boa eleição para todas vcs amigas e até amanhã.

37º DIA

2006-09-28T16:56:00.000-05:00

Oi meninas,

muito obrigada pelos elogios que fizeram a mim, mas notei que todas disseram uma mesma coisa: que eu não pareço ser gorda. A verdade é que eu tenho o corpo em formato de pera, isso é sou bem fina encima e bem cheinha em baixo. Meu maior problema sempre foram os quadris e o bumbum, são eles os últimos a diminuir quando faço dieta ao contrario da barriga que é logo a primeira a sumir. Eu tenho 1,67 de altura portanto com 79,5 kilos eu ainda estou longe do meu peso ideal. Mas estou caminhando aos poucos e sei que logo estarei linda e magra. Assim que conseguir consertar minha camera digital vou colocar uma foto minha de corpo inteiro aqui para vcs verem que eu sou sim bem gordinha na verdade.

Mudando de assunto, minhas provas acabaram hoje e eu cheguei em casa com um sono incrível. Fui tirar um cochilo a tarde e acordei toda lesada e louca para dormir mais. Ainda bem que amanhã não tenho aula e poderei dormir até mais tarde. Estou chegando a uma época na faculdade em que já não aguento mais estudar, ainda mais vendo que não adiantou nada eu manter as melhores notas pois não consigo estagio nenhum na minha área...isso é uma coisa que me coloca pra baixo de verdade...mas deixa pra lá, sei que um dia conseguirei um emprego onde poderei mostrar o meu valor e minha capacidade.

Por hoje é só amigas, vou visitar o blog de vocês. Beijocas

35º DIA

2006-09-26T19:00:00.000-05:00

Olá amigas,
nossa 4 dias sem postar, isso é mesmo uma vergonha, mas a culpa não é minha e sim das provas da faculdade. Estou estudando bastante e mal tenho tempo de entrar na internet nem visitar o blog de vocês. Semana que vem o pesadelo acaba e tudo vokta ao normal.

Boas notícias: minha balança chegou!!! Estou tão emocionada hahahaha eu sou muito boba mesmo. A boa notícia é que eu estou pesando menos do que imaginava. Perdi mais 600 gramas o que me tira da casa dos 80 e me coloca na dos 70! Nossa quanta emoção. Meu peso atual é 79,500 VIVA!!!!

Amigas eu disse que tiraria uma foto minha tual para colcar aqui mas minha camera digital está uma meleca e dependo da boa vontade do meu primo de consertar ela pra mim, portanto estou sem fotos novas :( Mas mesmo assim vou colocar uma antiga, nem tão antiga assim. É do dia 30 de Agosto no aniversário da minha avó. Ai vai...

Por hoje é só meninas. Vou visitar o blog de vocês e depois voltar a estudar para a prova de amanhã.

31º DIA

2006-09-22T18:14:00.000-05:00

Olá meninas,
estive sumida pois a semana de provas da faculdade já começa semana que vem e eu já comecei a estudar.

Quanto a balança, não ví nem a cor dela :( A Americanas.com ligou e disse que o modelo que eu comprei está em falta e que só deve chegar em 5 dias. O pior é que meu pai pediu um DVD junto e esse nem tem previsão de entrega. Meu pai já falou que se não tiver o DVD ele cancela a compra toda, o que significa que eu ficarei sem balança de qualquer forma (raiva, muita raiva).

Não me pesei hoje porque estive bem enrolada correndo atrás de uma vassoura de pêlo para dar de presente no chá de panela da minha amiga que é amanhã.

A dieta segue bem obrigada e eu estou bem feliz. Ahhh a Erika pediu que eu colocasse uma foto minha aqui. Vou ver se tiro uma amanhã na festa da minha amiga e coloco aqui pra vcs me verem.

Beijocas amigas, vou visitar seus blogs agora

29º DIA

2006-09-19T18:47:00.000-05:00

E ai meninas ,
tudo bem com vocês ? Comigo está tudo bem, um pouquinho chateada mas bem.
Sei lá, nos últimos 3 dias tenho sentido uma fome muito louca, como eu não sentia a muito tempo. Não sei o que pode ser mas me incomoda, pois de alguma forma dificulta o meu processo de emagrecimento. Mas estou sendo forte, afinal de contas se eu bobear agora vai tudo por água abaixo e isso eu não quero. Vou até mudar de assunto pra não ficar pensando nisso...

Amanhã chega minha balança nova OBA! Ela é bem bonitinha, de vidro temperado e digital como eu queria. Agora estou na dúvida se me peso quando ela chegar ou não. Mas acho que vou acabar me pesando só para estreia-la.

Voltei a tomar o chá verde e por enquanto está tudo normal, portanto acho que aquela diarreia louca que eu tive não teve nada haver com o chá. Agora que essa melequinha de chá é ruim isso é! Posso colocar limão, adoçante, o que for e ele continua sendo horrível de tomar. Mas como é bom estou encarando com um remédio.

Por hoje é só amigas, vou visitar o blog de vcs agora.
Beijos

28º DIA

2006-09-18T17:53:00.000-05:00

Oi meninas,

voltei com tudo para a dieta, afinal de contas, ou eu tomo jeito ou engordo denovo e isso eu não quero de jeito nenhum!
Tô super animada, daqui a alguns minutos meu pai vai sentar aqui ao meu lado para comprarmos minha balança digital, finalmente poderei saber meu peso certinho, me pesar sem roupa, enfim encarar a realidade hehehe. Agora que me bateu um medão d eme pesr e ter engordado isso bateu, mas vou ter que esperar a balança chegar para saber a verdade.

Vou jantar um peixinho com salada agora amigas, alguém está servido?

Beijocas

26º DIA

2006-09-16T21:35:00.000-05:00

Oi amigas,

Nossa hoje tenho duas notícias: uma boa e outra má.

A boa primeiro: Bem me pesei ontem e perdi 800 gramas!!!! Estou bem feliz, estou quase chegando a 1 mês de dieta e já perdi quase 3 kilos. Sei que poderia ter sido mais, mas como já li em diversos sites e até blogs não adianta querer perder todos os kilos que ganhei a vida inteira em uma semana. Vou seguir assim devagar e sempre :)

Agora a má notícia: Jaquei, e foi uma jacada daquelas. Primeiro fui almoçar na casa da minha mãe, pois meu irmaozão lindo está aqui no Rio para nos visitar (ele mora e trabalha em São paulo a uns 5 meses). Almocei direitinho, mas na hora da sobremesa tomei uma bola de sorvete de coco. Agora à noite, me deu um ataque maluco e fui parar na Parmê e acabei comendo 2 fatias de pizza de mussarela e 1 fatia de torta! Aiiiiiiiiii eu odeio quando isso acontece. Quase um mês de dieta, sem grandes deslizes e hoje cometo esse pecado. Se eu fosse uma maluca teria me chicoteado umas 100 vezes, mas achei melhor deixar pra lá e tomar esse fato como lição: não coma agora o que vai se arrepender 1 hora depois!

É isso meninas. Uma beijoca enorme para vocês e aproveitem o Domingo sem jacadas :)

24º DIA

2006-09-14T16:54:00.000-05:00

Olá meninas,

não postei nem visitei ninguém ontem por um simples motivo: Tive uma entrevista de estágio hoje e estava tão tensa que não conseguia pensar em nada! Preciso muito de um estágio e na minha área (Publicidade) é muito difícil. A entrevista foi bem legal, e gostei muito da agência. Quero muito que me contratem, mas vamos deixar nas mãos de Deus que ele sabe o que faz.

Bom quanto a dieta, ela segue bem mas poderia estar melhor. Apesar de não extrapolar minha meta de pontos diários ontem e hoje comi bife a milanesa. Não acho muito legal comer coisas fritas, mas como tava tudo muito enrolado aqui em casa, tive que comer o que tinha mesmo. Tomara que isso não influencie na minha pesagem.

E por falar em pesagem, decidi seguir a dica da minha queridíssima Erika e me pesar toda sexta ao invés de segunda. Portanto amanhã é dia de balança!!!
Ahhh ontem eu estava arrumando meu armário e achei um monte de roupinhas lindas que eu usava quando estava 20 kilos mais magra. Decidi então criar a "pilha de roupas para emagrecer". Elas estão bem visíveis para me dar animo e estimulo. Entre elas tem uma calça linda número 42! Eu amava essa calça e mal posso esperar para poder usa-la novamente. Outra coisa legal é que fui experimentar uma calça que não estava cabendo em mim e ela entrou perfeitamente! Fiquei tão feliz!

Por hoje é só meninas, vou visitar o blog de vocês agora.
Beijos

22º DIA

2006-09-12T18:54:00.000-05:00

Olá menina,

Estou 80% melhor graças a Deus. Obrigada a todas pela preocupação e o carinho.

Pois bem, tirando esses últimos dias que foram bem chatinhos, acho que a semana passada foi bem positiva para meu processo de emagrecimento. A dieta seguiu as mil maravilhas, eu estava feliz comigo mesma, enfim tudo perfeito.
Ontem foi dia de pesagem, mas como estava mal e por causa da diarréia achei justo não me pesar já que o resultado da balança seria influenciado por toda a perda de líquido. Semana que vem me peso e vejamos no que vai dar.

Por hoje é só amigas, vou descançar pois amanhã a vida volta ao normal, já faltei aula na segunda e não posso falta amanhã denovo.

Beijocas

20º DIA

2006-09-10T20:13:00.000-05:00

Olá gente,

Estou muito mal! Desde anteontem estou ruim, cheia de gases e dores de barriga, mas tudo piorou hoje. Metade do dia eu passei sentada no "trono" evacuando tudo que havia dentro de mim. Pensei que pudesse ser o estrogonofe que comi mas inguém mais passou mal, portanto cheguei a conclusão que pode ter sido o chá verde talvez... Tô muito mal mesmo, com dor, não consigo comer direito, mas já estive pior, então nem posso reclamar.
Só tô passando aqui pra deixar um beijo pra vocês e dizer que a dieta segue firme (mesmo pq não tenho fome).

Beijos amigas.

18º DIA

2006-09-08T20:33:00.000-05:00

Oi gente,

Hoje aconteceu uma coisa muito doida comigo. Acordei muito tarde (pra ser mais exata ao meio-dia) e logo fui almoçar. Para minha tristeza tinha o delicioso estrogonofe que meu pai faz de vez em quando.
Antes de entrar em desespero fui até minha tabela de pontos e vi que poderia comer sem muito estresse e assim o fiz (acompanhado de muita salada é claro). Tudo muito bom, tudo muito bem, mas de repente houve uma reviravolta do meu corpo e comecei a sentir uma dor de barriga muito louca mas que não resultava em nada no banheiro. Resumindo: estava cheia de gazes. Me sinto inchada até agora, enjoada, só jantei porque senão poderia ter um troço por falta de comida no organismo. Parece até o que acontceu com a Andreia quando ela comeu pizza, o corpo da gente desacostuma com certos tipos de comida, e quando a gente come já viu né?

Mas nem só de gases e enjoos vive essa menina que vos fala. A boa notícia é que ontem comecei a tomar o famoso chá verde. Achei muito ruim, tão ruim que acho até Novalgina e Boldo melhor que isso. Mas tô encarando, só espero que faça mesmo tão bem quando as pessoas falam.

Por hoje é só amigas. Vou visitar uns blogs agora.

17º DIA

2006-09-07T19:04:00.000-05:00

Olá amigas queridas,

Ontem meu dia foi super legal! Por volta de umas 5 da tarde fui pra casa da minha mãe, porque toda quarta é dia de nós duas assistirmos a uns filminhos.
O primeiro filme(Identidade Roubada) foi meio chatinho e obvio, pelo menos pra nós que adoramos suspense. Já o segundo, As Férias da Minha Vida, com a atriz Queen Latifah (que eu adoro) foi muito legal. Rimos um bocado e a lição que o filme traz é interessante. Ele mostra que muitas vezes a gente se preocupa com tantas coisas na vida e esquecemos que ela deve ser vivida como se fosse o último dia. Segue então a minha dica pra quem gosta de assistir a um bom DVD.

Nossa ontem eu dei uma jacadinha básica. Nada que tenha ultrapassado meus limites de pontos diários, mas sei lá, toda vez que como doce me sinto culpada. Eu tinha jantado bem (comida de mãe é sempre boa e da minha é uma delicia), mas tinha um pacote de sucrilhos lá e eu comi um pouquinho!

Agora um presentinho que ganhei da queridíssima Rachel :

São 8 verdades sobre mim:

1) Sou muito preguiçosa. Se eu pudesse ficaria parada o dia inteiro no mesmo lugar!

2) Apesar de muito extrovertida, sou bastante tímida quando não conheço bem as pessoas. Acho que por medo do julgamento que elas podem fazer de mim.

3) Adoro cantar. Se eu pudesse seria cantora com certeza.

4) Tenho uma pastora canadense chamada Mel. Para mim é como se ela fosse minha filha de verdade: beijo, agarro e não deixo ninguém falar mal ou implicar com ela. Mexeu com minha Melzinha mexeu comigo!

5) Amo muito minha família: papi, mami e meu irmão lindo Pedro.

6) Sou perfeccionista com os assuntos da faculdade e estudos em geral. Quero sempre ser a melhor, tirar as melhores notas. Se tiro alguma nota abaixo de 8,5 já fico desesperada! (Resumindo sou uma nerd chata!)

7) Sou apaixonada pelo meu namorado Fernando. Se eu não o tivesse ao meu lado, sem dúvida minha vida perderia muito de sua graça.

8) Uma coisa ruim: sou fumante. Mas estou tentando parar!

Agora passo a bola para minhas amigas:
Erika
Andreia
Evelize

16º DIA

2006-09-05T15:24:00.000-05:00

Minha gente
QUE FRIO É ESSE??? Nem parece que moro no Rio de Janeiro! Eu não gosto do calor, mas esse frio também é demais. Tô usando calça de moleton e casaco coisa que eu faço muito raramente.

A dieta segue direitinha, sem deslizes graças a Deus. Hoje a tarde quase tomei um copo de toddy quente, até podia fazer isso mas me segurei e acabei tomando um iogurte batido com morango mesmo. Quero ver se essa semana consigo reduzir minha meta de pontos diária de 390 para 370, já que não faço exercícios para queimar os excessos.

E por falar em exercícios, amanhã vou ver se ligo para algumas academias aqui perto de casa e ver se me matriculo em alguma. Detesto me exercitar, sei lá, tenho vergonha das pessoas ficarem me olhando...mas a maior parte é preguiça mesmo. Não nasci com espírito de atleta e esporte pra mim é só na TV mesmo. Sei que isso é errado e prometo tentar me corrigir. Senão vou emagracer e ficar flácida!

Por hoje é só meninas. Beijos.

15º DIA

2006-09-04T18:34:00.000-05:00

Olá amigas,

Tenho que escrever rápido hoje pois estou no computador do meu pai e ele está querendo usar, e o meu primo tá grudado no meu computador e não quer sair.

Hoje foi dia de pesagem, e eu só perdi 700 gramas :( Queria ter perdido mais, acho que foi por causa da "jacada" da festa da minha avó, ou pela falta de exercícios. Mas tudo bem semana que vem eu recupero.

Vou tentar visitar uns blogs agora antes que meu pai me tire daqui!

Beijocas

13º DIA

2006-09-02T20:26:00.000-05:00

Oi gente,
hoje aconteceu uma coisa muito louca comigo: cai da cama às 6 da manhã! Isso pra mim é praticamente um milagre. Na verdade eu fui dormir cedo ontem e isso me fez acordar cedo, eu acho.
Por conta do toque de despertar de hoje tomei café muito cedo e quando eram 10:00 eu já estava morrendo de fome. Eu não gosto de fazer lanche de manhã, mas tomei um iogurte light e deu pra aguentar até o almoço.

A dieta vai indo bem e isso me deixa muito feliz. Me sinto confiante, alegre, e como se eu estivesse provando pra mim mesma que sou capaz de conseguir aquilo que mais desejo: EMAGRECER. Esse blog e todas vocês que me visitam e me dão a maior força também me ajudam muito. Por isso resolvi dar uma repaginada no layout do site. O que vocês acharam?

Mudando de assunto, meu prato do jantar hoje estava tão bonito e colorido que resolvi até tirar uma foto e colocar aqui pra deixar vocês com água na boca hehehe.

Por hoje é só isso. Beijocas.

11º dia

2006-08-31T20:23:00.000-05:00

Oi meninas,

Voltei. Não postei ontem porque só saimos do restaurante meia-noite e eu só queria dormir quando cheguei em casa.

Bom, agora vamos aos fatos: JAQUEI. É triste admitir mas é a verdade. Não foi uma jacada daquelas de comer tanto até passar mal, mas de qualquer forma foi uma jacada. Comi bastante salada e só umas 3 fatias de carne, mas exagerei no camarão empanado e no sushi. E o bolo? Fui uma dama e comi apenas uma fatia fininha e dividida no meio. Mas hoje estou de volta a dieta com força total e compensando os estragos de ontem. Tomara que a balança não volte ao 83 na próxima pesagem, mas acredito que não vai voltar não.

O dia hoje foi tranqüilo, dieta seguindo na mais perfeita ordem, estresse na faculdade (mas isso é normal) e só. Ahhhhh, seguindo a dica da Andreia fiz a receitinha de mousse light que ela ensinou no blog dela. É mesmo uma delícia!!! Calculei o número de pontos por porção e são apenas 8! Para ver a receita é só visitar o blog dela e ir no dia 14/08.

Por hoje é só amigas. Beijocas.

9º dia

2006-08-29T18:58:00.000-05:00

Gente,
hoje estou sem tem o que falar. Na verdade tô com uma baita dor de estômago desde ontem o que me deixa um tanto chatinha e mal humorada. Mas não se preocupem, a dieta segue certinha sem deslizes, inclusive tô enconomizando pontos desde ontem pro aniversário da minha avó que será amanhã.

Por hoje é só mesmo amigas, acabei de toma uma sopinha de legumes e comer uma saladinha de beterraba com palmito e vou dormir.

Beijos

8º dia + 1ª pesagem

2006-08-28T17:37:00.000-05:00

Oi gente,
chegou o dia, minha primeira pesagem...estava um pouco nervosa mas subi na balança aqui de casa e...80Kilos... achei estranho, como pude perder 3 kilos em apenas uma semana? Algo estava errado.
A tarde fui à minha ginecologista e antes do exame, aproveitei que estava pelada (hehehe) e pedi para me pesar na balança dela que é daquelas mecanicas antigas que tem um pesinho encima, pois bem o resultado foi 81,600, isso significa que a balança aqui de casa está realmente doida e que minha vitória real desta semana foi - 1,400. Fiquei super feliz com o resultado e me sinto ainda mais motivada a continuar minha dieta. Tomara que toda semana eu consiga uma variação dessas.
Amigas, aproveito para agradecer a ajuda de todas sobre o problema do niver da minha avó. Decidi que vou economizar uns pontinhos hoje e amanhã para na quarta-feira poder comer sem me sentir tão preocupada. Mas podem ficar calmas que não vou exrapolar não. Vou comer bastante salada e comida japonesa, 1 ou 2 pedacinhos de carne apenas e uma fatia bem fininha de bolo.
Um beijão em todas vocês.

7º Dia

2006-08-27T20:15:00.000-05:00

Oi gente,

Meu dia hoje foi bem legal, almocei na casa da minha sogra que sempre faz comidinhas deliciosas, mas me comportei direitinho e não cometi nenhum excesso. Por isso estou bastante orgulhosa de mim!
Amanhã é o dia da minha primeira pesagem desde o início da dieta. Estou um pouco nervosa, mas acredito que meu esforço e comportamento durante a semana serão recompensadores.

Preciso de uma super ajuda de vocês. É que na quarta que vem, dia 30, é aniversário da minha avó, e adivinha aonde ela vai comemorar??? Em uma das melhores churrascarias do Rio de Janeiro...além do rodízio de carne, tem buffet com milhões de comidinhas maravilhosas e engordativas, fora o bolo! Agora me digam O QUE EU FAÇO??? Não posso deixar de ir, e sei que será dificil ficar sem comer nada...e nem dá para levar meu caderninho de anotar pontos senão eu vou ficar maluca e as pessoas vão me achar mais maluca ainda.
SOCORRO AMIGASSSSS ME AJUDEM!!!

6º dia

2006-08-26T16:30:00.000-05:00

Gente, depois de levar um leve esporro da Erika vim postar correndo! Estive meio errolada esses últimos dois dias, mas não se preocupem, continuo seguindo firme com a dieta, sem cair na tentação de comer nenhuma porcaria!
Seguindo o conselho que a Erika me deu outro dia, entrei no site da revista Boa Forma e peguei um circuito de exercícios aeróbicos bem legais que queimam uma média de 600 calorias!!! São super fáceis de fazer e animados, tudo que eu precisava. Esses exercícios serão para mim agora como um remédio que tenho que tomar todos os dias faça chuva ou faça sol.

Bom como dei uma dica para aqueles que como eu gostam de chocolate no post passado, agora minha dica são para os que não abrem mão de uma pipoquinha de vez em quando.
É sabido que, pipoca de panela é calórico por causa do óleo, e pipoca de microondas, mesmo light, além de cara (1 pacote de pipoca de microondas é quase o mesmo preço de um saco de milho) sempre leva alguma coisa de gordura ou manteiga.
Apresento então à vocês a pipoca de microondas caseira e sem uma gota de gordura!
Vamos a receita:

PIPOCA DE MICROONDAS SUPER LIGHT

1- Peça na padaria um saco de papel de pão, de preferência um de tamanho médio, mas qualquer tamanho funciona.
2- Pegue o saco, coloque dentro dele 1 mão fechada de milho de pipoca e feche bem a boca dobrando 2 ou 3 vezes.
3- Coloque no microondas por aproximadamente 2 minutos (ou se o seu microondas tiver o botão "pipoca" é só apertar ele) e pronto. Sua pipoca sairá gostosa e sem um pingo de óleo ou gordura.

Para os seguidores da dieta dos Pontos, 1 xícara de chá desta pipoca custa apenas 15 pontos. Eu mesma hoje comi uma porção de 2 xicaras e gastei só 30 pontinhos hoje.

É isso por hoje meninas. Sempre que tiver alguma dica eu escrevo aqui para vocês.
Beijocas e até amanhã.

3º dia

2006-08-23T21:12:00.000-05:00

Olá gente!
Hoje tive um dia bem legal, primeiro porque mantive o ritmo da dieta direitinho, segundo hoje tive aula na faculdade com meu namorado (agora a gente só tem aula juntos uma vez por semana) e terceiro e mais divertido de todos: Meu amigão André esteve aqui em casa para almoçar e passou a a tarde toda comigo. Ele acabou de se formar em medicina e disse que vai seguir endocrinologia, o que é uma ótima notícia.
O mais legal da visitinha do André foi que como ele está aprendendo dança de salão e me fez aprender um monte de passos...o que isso quer dizer....QUEIMEI UM MONTE DE CALORIAS E ME DIVERTI UM BOCADO! Nossa acho que dança de salão deve ajudar a emagrecer, a gente suou pra caramba e nem viu o tempo passar. Isso até me animou a procurar um curso de dança de salão. Vamos ver se acho algum barato por ai.

Ahhh queria deixar uma dica pra vocês que como eu amam doces , principalmente chocolate.
Eu descobri na lojinha de doces da faculdade os Cookies Light Turma da Mônica de Chocolate Vitao...nossa são uma delícia. O pacotinho que vem com 8 mini cookies custou R$ 0,90 e ainda por cima só tem 128 calorias. Achei legal pq o saco é pequenininho o que não deixa vc comer além do que deve.

Por hoje é só. Sucesso para todos que como eu seguem a caminho do peso ideal.

2º dia

2006-08-22T21:55:00.000-05:00

Meu 2º dia de dieta acabou e me sinto feliz por ter passado por ele. Achei que seria difícil, mas por enquanto está indo tudo muito bem obrigada :)
O dia hoje foi bem chatinho digamos assim, tá frio aqui no Rio e não dá vontade de fazer nada.Então passei quese metade do dia na internet, o que foi até um pouco produtivo, mudei alguns estilos do site, e criei uma tabela nova no menu onde colocarei o cardápio do dia assim fica melhor, se eu colocasse aqui no post ficaria enorme.
Mudando radicalmente de assunto, o que mais me preocupa no momento são os exercícios físicos.Sou uma completa sedentária, detesto fazer exercícios mas sei que são de extrema importância no meu processo de emagrecimento.
Da minha casa para a faculdade a melhor maneira de ir é a pé, o percurso é excelente para queimar calorias, dura em média 15 minutos e inclui uma enorme ladeira e mais uns 100 lances de escada até chegar à sala de aula. Porém a preguiçosa que vos fala só faz metade do caminho a pé e acaba pegando um ônibus no meio do caminho. UMA VERGONHA. Portanto peço a ajuda de vcs, me dêem um esporro e me mandem ir para a faculdade a pé !!!!

Alguém tem alguma sugestão de exercícios legais que sejam de graça pois não posso pagar academia?

Beijocas a todos, obrigada pelos comentário e sucesso para os que como eu seguem rumo ao peso ideal.

O primeiro dia ...

2006-08-21T22:21:00.000-05:00

Bem meu primeiro dia de dieta foi bem tranqüilo, para ser sincera senti sim um pouquinho de fome no intervalo das refeições, mas segui firme e soube esperar por cada uma delas. Me sinto feliz e motivada, vejo fotos de quando estava 20 kilos mais magra e elas me dão força para continuar.
Obrigado Gisela, Julinha, Elaine e Erika pelos comentários e pela força. Vou inaugurar minha seção de links com vocês.

Agora vamos ao meu cardápio de hoje:

Café da manhã:
2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo prato, 1 copo de leite desnatado e 1 banana prata

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de angu, 2 colheres de sopa de carne moída,
1 olher de sopa de couve refogada, 1colher de sopa de cenoura e 1 colher de sopa de beterraba,
muito alface, agrião e brocolis, 1/2 colher de sopa de azeite e 1 copo de suco de abacaxi com morango.

Lanche da tarde:
2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo prato, 1copo de leite desnatado.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 1 pedaço de frango, 1colher de sopa de espinafre com molho branco, e muita, mas muita salada.

Lanche da noite:
6 morangos e 1 banana.

Total de pontos gastos hoje: 355
Minha meta diária: 390

Isso significa que comi pra caramba e ainda me sobraram pontospara gastar! Acho que estou indo bem. Mal posso esperar a próxima segunda para me pesar denovo.

Grande abraço a todos e sucesso em nossa busca pelo peso ideal.

O Começo

2006-08-20T19:43:00.000-05:00

Eis que aqui começo o blog sobre minha dieta. Decidi faze-lo pois já vi alguns "blogs dieta" por ai e acredito que seja uma ótima ferramenta de estimulo para que me mantenha firme e consiga conquistar meu objetivo: desaparecer com 20 kilos, sendo 10 até dia 18 de Novembro.

Então deixe me apresentar. Me chamo Aline, tenho 24 anos e moro na cidade maravilhosa. Sempre fui gordinha, mas há uns 3 anos atrás, fazendo uma mistura de dieta+remédios+acupultura consegui perder 20 kilos. Porém, quando parei de tomar os remédios engordei tudo denovo. Mas como sou brasileira e não desisto nunca tentarei começar tudo denovo e desta vez, de verdade, sumir com 10 kilos e assim ser um pouco mais feliz e leve.

Pelo menos metade minha meta deve ser cumprida até dia 18 de Novembro deste ano, data do casamento de um casal de amigos muito queridos do qual serei madrinha, e acho que eu e eles merecem uma madrinha bonita e mais magra do que eu me encontro agora.

A dieta que seguirei é a do livro "Dieta dos Pontos" do Dr. Alfredo Halpern.
Tentarei postar aqui todos os dias meu cardápio diário e ver se consegui atingir minha meta de 380 pontos diários.

Boa sorte pra mim e para todos que como eu estão seguindo rumo ao peso ideal.