Dieta Diária.........a caminho do peso ideal..........

23.8.06 - 3º dia

Olá gente!
Hoje tive um dia bem legal, primeiro porque mantive o ritmo da dieta direitinho, segundo hoje tive aula na faculdade com meu namorado (agora a gente só tem aula juntos uma vez por semana) e terceiro e mais divertido de todos: Meu amigão André esteve aqui em casa para almoçar e passou a a tarde toda comigo. Ele acabou de se formar em medicina e disse que vai seguir endocrinologia, o que é uma ótima notícia.
O mais legal da visitinha do André foi que como ele está aprendendo dança de salão e me fez aprender um monte de passos...o que isso quer dizer....QUEIMEI UM MONTE DE CALORIAS E ME DIVERTI UM BOCADO! Nossa acho que dança de salão deve ajudar a emagrecer, a gente suou pra caramba e nem viu o tempo passar. Isso até me animou a procurar um curso de dança de salão. Vamos ver se acho algum barato por ai.

Ahhh queria deixar uma dica pra vocês que como eu amam doces , principalmente chocolate.
Eu descobri na lojinha de doces da faculdade os Cookies Light Turma da Mônica de Chocolate Vitao...nossa são uma delícia. O pacotinho que vem com 8 mini cookies custou R$ 0,90 e ainda por cima só tem 128 calorias. Achei legal pq o saco é pequenininho o que não deixa vc comer além do que deve.

Por hoje é só. Sucesso para todos que como eu seguem a caminho do peso ideal.

Postado por Aline |

Aline, 24 anos, carioca.
Precisando emagracer 10 kilos até Nov/2006 e mais 10 com um prazo maior.
Total perder : 20 kilos
Eu sigo a Dieta dos Pontos

Créditos

44 Suburbia (Pattern)
Google (imagens)

20/08/2006 - 83 kg
28/08/2006 - 81,600 kg (-1,400)
04/09/2006 - 80,900 kg (- 0,700)
15/09/2006 - 80,100 kg (- 0,800)
22/09/2006 - 79,500 kg (- 0,600)
30/09/2006 - 78,800 kg (- 0,700)
15/10/2006 - 77,600 kg (- 1,200)
Total de kilos perdidos -5,400

02/09/2006

Café da manhã:
2 fatias de pão integral e 1 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã:
1 copo de iogurte light batido

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 posta de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, muito brócolis e alface e 1 colher de sopa de purê de batata.

Lanche da tarde:
1 banana prata, 1colher de aveia e 1 biscoito cream cracker integral.

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz, 4 colheres de sopa de salada de beterraba com cenoura, alface e brocolis e 1 pedaço de kibe assado .

Lanche da noite:
nada

Total de pontos gastos hoje: 352
Minha meta diária: 390

Andreia
Beta
Ellen
Erika
Evelize
Emily
Julinha
Rachel

Agosto 2006
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Outubro 2006